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Erstmal: Latissimus ? Ich kann es mir nie merken :P
Wie kann ich diesen Muskel alleine zuhase trainieren ?
Ich kann eine Hantel in die Hand nehmen und merke wenn ich diesen anspanne,
sehe aber schon das mein rechter größer ist als der linke ( im Spiegel ).
Heißt ich trainiere ihn ATM auf gut Glück mit und das will ich sicher nicht :winke:
Hoffe da gibt es eine gezielte Übung für.
Alle Ruderübungen, Klimmzüge, Latziehen,...
Wenn der eine größer ist als der andere, was du vermutlich eher meinst, der Ansatz unterschiedlich ist, dann sit das wohl eher Genetik
Rachen?....Rücken??
Der Muskel im einzelnen heißt Latissimus und ist der der am meisten für die V-Form sorgt.
Also der sich am Rücken von der Achsel bis zur Hüfte zieht.
Ein Typ in einem Chat der in einem Boxverein ist nannte das ganze den Rachen...keine Ahnung warum, intressierte mich nicht. Ist auch jetzt schon länger her.