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hallo, ich wollte mal fragen, ob folgende sache anlass zur sorge gibt: nach schweren sätzen insbesondere kniebeugen und kreuzheben bin ich kreislaufmäßig so geplättet, dass ich abknien muss, weil ich fürchte, sonst umzukippen. hat jemand ähnliche erfahrungen? ich muss dazu sagen, dass ich wegen erhöhten blutdrucks betablocker nehme. beim laufen habe ich diesbezüglich keine probleme. kann relativ problemlos 1-2 stunden dauerlauf machen.
herzlichen dank.
geht mir auch so ist normal bei der anstrengung.
kreislauf wird bei solch enormen anstrengungen teilweise überlastet.
die richtige pressatmung bei den übungen kann helfen das es nicht so schlimm wird.
kenne leute die nach schweren kniebeugen erstmal kotzen gehn müssen!!!
Zitat:
Zitat von holgi 2004
jap, z.b. ich.
@ threadsteller: nach solchen sätzen ist das normal, dass der kreislauf achterbahn spielt. du nimmst Betablocker? wenn du zweifel hast wegen deinem blutdruck, sprech nochma mim doci drüber .
gruß!
Nach Beugen und Heben bin ich auch meist so platt dass ich mich setzen bzw an die Wand lehnen muss.
Besonders nach 20er Sätzen ist erst mal ne 5 Minuten Atempause fällig.
@Betablocker:
Sollte dich nicht allzusehr einschränken....zumindest ists bei mir so.
Aber sprich nochmal mit deinem Arzt darüber! ;)
Kann ich bei den beiden Übungen auch so bestätigen, wenn sie richtig Intensiv waren..., dass Problem ist dann Teilweise, dass ich abbrechen muss obwohl ich noch 4 Wdh hingekriegt hätte, weil die Cardio abgekackt hat...
K.A. wegen Betablockern, ob die da evtl noch was verstärken in die Richtung.
Die Betablocker geben Dir den Rest; dein Puls und damit dein HMW reicht nimmer aus. Zudem sind alle "Press"-Übungen bei best. Erkrankungen "tödlich" und Übungen mit angewinkelten Beinen, z.B. Kniebeugen, lassen, laienhaft gesprochen, dein Herz gegen stark erhöhten Widerstand pumpen, wobei die Blocker auch wieder den Rest geben...Weiss ja nicht, ob Dir das bekannt ist, aber bei erhöhtem Blutdruck sollte man eigentlich bestimmte Übungen nicht machen.
Gruss
hatte ich auch hab dann Intervall Cardio training bissl erhöht und es wurde viel besser.