Welche Art von Klimmzüge soll man machen?

Hi :winke:

Es gibt ja mehrere Möglichkeiten Kimmzüge zu machen.
Welche sollte man bevorzugen?
Oder sollte man sich abwechseln?

Ich mache Klimmzüge im Untergriff (bisschen enger als Schulterbreit). Für den Trapezius mache ich vorgebeugt Rudern im Übergriff. Die 2 Übungen ergänzen sich super für den oberen Rücken.

Bodybuilding ist sowieso eine langfristige Angelegenheit,
d.h. du kannst (und wirst) im Laufe der Zeit eh alle Varianten mal im Trainingsplan haben.

Wirf ne Münze, Kopf = Obergriff und weit, Zahl = Untergriff (eng) oder sowas ;)