Hi Leute,
könnt ihr mir sagen, welches die optimale Verzehrsempfehlung für Kre- Alkalyn ist?
Ich trainiere mit 4er Split auf Muskelaufbau und wiege 84 kg.
Dankeschön im Voraus
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Hi Leute,
könnt ihr mir sagen, welches die optimale Verzehrsempfehlung für Kre- Alkalyn ist?
Ich trainiere mit 4er Split auf Muskelaufbau und wiege 84 kg.
Dankeschön im Voraus
creatin:
dauersupplementation 5g täglich
trainingsfreien tagen auf leeren magen
trainingstagen direkt nach training
kann geclosed werden