Frage zu HIT

Nunja ich hab eine Frage zu HIT.

Da es mir im moment einfach zu kalt draussen ist^^ und im Fitness-Studio auf dem Laufband HIT sich eher schlecht umsätzen lässt.
Mach ich HIT im moment auf dem Fahrrad, wollte nun mal hören ob das was ich mache sinnvoll ist oder total quatsch.^^

5min -> einfahren
1min -> vollsprint
2min -> "ausfahren"
1min -> vollsprint
2min -> "ausfahren"

usw. bis 25min und dann noch 5min "ausfahren"

gruss, felix

das solltest du wohl eher im ausdauerforum fragen. bei HIT gehts um muskelaufbau ;)

grundsätzlich ok, nur dass es hiit heißt ;)

HIT = Hoch Intensives Training
HIIT = Hoch Intensives Intervall Training

Also das eine hat was mit Muskelwachstum zu tun (HIT), und das andere mit Ausduersport (HIIT).
Bist da wohl durcheinander gekommen :D

Sonst kannst du es so machen.