Schmerzen zwischen den hintern Schultern

hallo leutz,

seit 3 wochen hab ich irgendwie zwischen den hinteren schultermuskeln (siehe Bild)

voll die schmerzen....ich weis jetz nicht ob das die muskeln oder so sin oder etwas an der wirbelsäule...

hab gedacht wenn ich weider anfang zu tranieren gehts vilt. weg...(hatte 2 wochen fasnachts pause :bierle: )

es wurde ein bischen schwächer....aber wenn ich meine arme drehen tue, dann zeihts...aber nur wenn ich sie nach vornen dreh....und heute beim
wadendrücken im stehen....hats auch voll gezogen...beim ansetzen....

könnt ihr mir was empfehlen oder soll ich mal lieber zum arzt gehn???

Lehn die mal eine Wand und drücke den Rücken dagegen sodass er kerzengerade wird. Evtl. knackt es dann an der Stelle und gut ist ! Ansonsten von nem Bekannten einrenken lassen (auf den Bauch legen und er soll leicht gegen drücken/massieren).

Evtl. mal mit den armen kreisen und versuchen die Blockade (davon geh ich mal aus) zu lösen.

Wenn alles nichts hilft würde ich zum Doc gehen oder zum Physiotherapeuten.

wie soll ich mich an die wand lehnen??

rücken zur wand un dann drücken???

Zitat:

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Zitat von russak_alex

wie soll ich mich an die wand lehnen??

rücken zur wand un dann drücken???

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Lass den Mist, damit kannst du es möglicherweise noch verschlimmern, sollte es etwas mit der Wirbelsäule sein. Geh am besten zum Orthopäden, schildere ihm dein Problem. Der wird die betroffene Stelle dann wahrscheinlich röntgen und dann wirst du genaueres wissen.