Soßen und co wie veredelt ihr euer fleisch???
hallo liebe freunde der sinnvollen ernährung...
mich würde mal interressieren wie ihr euer hähnchen od tatar od was ihr den ganzen tag einhaut so verfeinert...
bei mir ist es so ... ich bin der meinung man kann durchaus eine sinnvolle fettreduzierte low carb ernährung an den tag legen... in dem man eben auf die klassischen ernährungsgrundlagen geflügel, magerers rindfleisch, fisch usw setzt.
KH wenn dann nur aus reis, kartoffel, haferflocken und der gleichen...
also verzicht auf sämtliche backwaren
mein persönliches ziel ist dabei tgl so im bereich 45 % EW / 40 % KH / 15 % fett zu landen...
das geht auch ganz gut... schwierig fällt es mir jedoch im bereich soßen... ich esse doch relativ viel ketchup, barbecue soße und co...
ich versuche natürlich dort auch immer auf light produkte zurückzugreifen aber das fällt auch nicht immer leicht. im ergebnis bewegen sich diese fertig soßen auf der KH ebene so zwischen 10g und 30g auf 100g soß...
is sicher nicht ganz ideal...
deshalb meine frage an euch was knallt ihr euch aufs fleisch???
