Bin neu hier und wollte mich mal eben kurz vorstellen und HALLO sagen!
Ich bin 29 Jahre jung, nicht verheiratet und stolzer Papa einer wunderbaren Tochter!
Training mit Gewichten ist seit ca. 8 Jahren ein fester Bestandteil meines Lebens.
Mein momentanes Gewicht liegt bei 100 Kg (1,80m)! Zurzeit bin ich etwas auf Diät um etwas besser in Form zu kommen.
Da funktioniert bei mir, die für mich gängigste und beste Methode am besten, nämlich Kohlenhydrat- und Fettarm. Bis max. nachmittags vollwertige KH+Protein und dann zum Abend immer weniger bis Null KH. Dafür aber mehr Proteine (Muskelschutz) zum Abend, vorm und nach dem Training . Mein höchstes Gewicht (Massephase) war mal 109 Kg.
Im letzten Jahr hatte ich allerdings etwas wenig Zeit fürs Training und das richtige viele Essen.
Aber nun geht das doch schon wieder ganz gut!
Mein Ziel sind jetzt knappe 95 Kg gut durch Trainiert! Dar war ich schon mal und fühlte mich damit ganz wohl und schneller auf dem Bike:)
So.. das reicht erstmal über mich. Ich werde mich hier erstmal umsehen und schauen ob ich das eine oder andere brauchbare für mich aufschnappen kann.
Grüße
R1speedjunkie
