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hallo, kann man die Beilagen, die man z.B. zu nem Fleisch oder Fisch isst, nach ihrer BB-Tauglichkeit reihen? Oder sind alle Beilagen ungefähr gleich gut fürs BB geeignet?
Also z.B. Kartoffeln besser als Nudeln > Reis > Brot
Folgende Beilagen fallen mir auf die schnelle ein, die zu reihen wären:
Kartoffeln, Reis, Nudeln, Brot, Weizen
Gibt es sonst noch Beilagen auf die ich vergessen habe?
komische frage....
ja hast du : GEMÜSE
vollkornbort,vollkorntoast,quark...
wo sind die ganzen Ernährungsprofis?
Was willst du denn hören?
Natur Reis > Vollkornnudeln > Vollkornbrot > Kartoffeln > norm. Reis > Reisnudeln > norm. Nudeln > norm. Brot
Salat und Gemüse würd ich unabhängig davon bewerten, auch hier gibt es natürlich diverse Unterschiede.
hey manoah, genau sowas wollte ich hören ;)
achja, sagtmal, wie gravierend sind denn die Unterschiede?Zitat:
Zitat von Manoah
Ob ich norm. Nudeln oder norm. Brot esse macht schon einen großen Unterschied, da Nudeln wertvoller für den körper sind! (oder?)
Und macht es einen großen Unterschied ob ich jetzt Vollkornnudeln oder kartoffeln esse?
greets
du als hobbybody builder wirst kein unterschied in
den leistungen feststellen ob du nun kartoffel oder vollkornbort
isst. ich würde allerdings vollkornbrot vorzeiehen da es mehr ballaststoffe
,vitamine,beesere kh und afaik etwas mehr eiweiß enthält!
Exakt, ausserdem soll soweit ich mich erinnere die Stärke der Kartoffel sich auch nicht unbedingt optimal auswirken, aber das könnte auch genausogut ein wirrer Gedanke meines von Mathematik gequälten Geistes sein :rock:Zitat:
Zitat von Juleian
Zur eigentlichen Frage, schlimm ist es nicht, wenn du auch mal Toast statt Vollkornbrot zu dir nimmst oder ähnliches, man sollte schon versuchen für sich selbst da einen Mittelweg zu finden.