Schlafstörung, HILFE

Hallo

Ich leide an Folgender Symptomatik: Egal wie lange ich schlafe, ich bin morgens wie gereedert und werde den ganzen Tag nicht wach erst abends wer ich fit und munter!
Ich denke das ist in irgenteiner Form psychosomatisch bedingt und ich bin stark dabei diese Umstände zu ändern(Arbeitslosigkeit nach Schulabbruch, familiär usw.) aber bis dahin würde ich gerne mal eine Trainingseinheit konzentriert und fit durchleben!
Ich hab alles was mir eingefallen ist ausprobiert, angefangen bei einem Glas Rotwein vorm schalfengehen bis zu gute-nacht-tee´s und heisser Milch das hat genau so wenig geholfen wie ein neues Kissen, ich weiss einfach nicht mehr weiter und bin zu jeder Schandtat bereit diesem Umstand abhilfe zu verschaffen!

Im vorraus schonmal Danke:daumen:

MfG Boby

hast du dir schon einmal blut abnehmen lassen bei deinem hausarzt bzgl. eisenmangel ect.?
das kann ein grund dafür sein, das man den ganzen tag so müde und abgeschlagen ist!
isst du auch genügend obst und gemüse?(kann auch vitaminmangel sein)

lg:winke:

Danke erstmal!

Ich gehe nicht von Vitaminmangel aus da ich auf jeden Fall genug Obst und Gemüse esse, aber das mit dem Eisen werde ich mal Checken lassen bzw. generell mal mein Blut. Wobei ich eher von anderen Ursachen ausgehe wie oben beschrieben. Aber trotzdem danke!

weil ich hatte das gleiche problem mit der müdigkeit und so und es hat sich rausgestellt das es eisenmangel war...:gruebel:
aber gut lass dich trotzdem demnächst mal durchchecken obwohl ich mir auch vorstellen kann das es von deiner beschriebenen situation momentan kommen kann...ok,bis denni
:winke:

Ich würde auch auf jeden Fall mal mit dem Hausarzt reden. Theoretisch könnte auch eine Form von nächtliches Schlaf-Apnoe dahinterstecken, also nächtliche Atemaussetzer. Die können bis zu einer Minute dauern und haben genau das zur Folge was du beschreibst, nämlich extreme Tagesmüdigkeit, weil es das Gehirn, durch den Stress unter Sauerstoffmangel, nicht schafft, die Tiefschlafphase zu erreichen.
Abklären kann das der Arzt durch unblutige Messung der Sauerstoffsättigung in der Nacht (so ein Clip am Finger) oder im Schlaflabor.

lg

kennst du diazepam?
das wirkt bombastisch. du nimmst eine 2mg-retard-tablette (oder 10ml flüsig) und schläfst direkt. wenn du aufwachst, fühlst du dich super ausgeschlafen und das krase ist, dass du am nächsten abend wieder gut schläfst, obwohl du die diazepam nur einmal konsumiert hast....genial.

so ne hammer schlaftabletten bekämpfen aber nicht die tatsächliche ursache solcher schlafstörungen!!
und ist dir auch bekannt das diazepam abhängig macht?
ich arbeite beim arzt und du glaubst nicht wie viele menschen bei uns diazepam abhängig sind!!....
also finde ich den vorschlag nicht so toll...

Lg,Nici

DAnke euch allen, hab mich jetzt erstmal um einen Termin beim Fachartzt gekümmert. Ergebnisse schreib ich dann hierein falls nochmal jemand ähnliche Probleme hat!
Ihr hört dann von mir! und falls noch jemand ne Idee hat ist es sicher auch nicht verkehrt.

Bye Boby

viel glück:daumen:
und hoffe dir gehts bald besser!!

Lg,Nicole

Und ja, berichte mal was rausgekommen ist...