Dafür bräuchte ich doch nur Creatin, L-Arginin, evtl L-Glutamin.
Wa würde denn noch wirklich Sinn machen?
D-Pinodfjffjdfj und x-beliebige Blablanol-Sachen kann ich mir ja sparen.
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Dafür bräuchte ich doch nur Creatin, L-Arginin, evtl L-Glutamin.
Wa würde denn noch wirklich Sinn machen?
D-Pinodfjffjdfj und x-beliebige Blablanol-Sachen kann ich mir ja sparen.
5g arginin
3-5g creatin
200mg coffein
glutamin würde ich nach dem training nehmen