Handgelenksprobleme -> Pause

Hallo liebe BBler :),

ich habe es irgendwie geschafft mein Handgelenk beim Trainieren zu überbelasten. Dadurch pausiere ich jetzt schon seit 1 1/2 Wochen... null Training. :( Noch sehe ich keine große Veränderungen... also defizite, aber ich weiss auch nicht wann es wieder so ist das ich wieder trainieren kann. Alltagssituationen gehen alle ohne Probleme, aber ich kann meinen rechten Arm nicht hart belasten, da ich sonst starke Schmerzen im rechtem Handgelenk habe.... Ich hoffe es wird in den nächsten Tagen besser... das ich wieder Trainieren kann... Nun zu meiner Fragen: Nach einer wie langen Pause sieht man die ersten Muskelverluste? Also wenn man die schlechteste Ausgangslage nehmen würde und die schlechteste Genetik....

Die eigentliche Frage kann ich nicht beantworten, sorry.
Aber wenn nach 1,5 Wochen keine Besserung eingetreten ist, dann ist da irgendwas faul.

Wo genau tut es weh?
Bei welchen Belastungen/Bewegungen?
Hast du irgendetwas unternommen, um die Regeneration zu fördern? Salben? Bandagen?
Beim Arzt gewesen?

bei Drehbewegungen...Also wenn man die Hand selbst dreht.. hab so ne Salbe die mach ich drauf... beim Arzt war ich nicht... da ich denke das es nur überbelastet ist...