<3liches Hallo an alle :P

Hallo, ich bin neu hier angemeldet und wollte mich erst einmal vorstellen:

Ich bin 17 Jahre alt und trainiere seit ca. 1,5 Jahren. Als ich anfing wog ich 60 kg auf eine Größe von 1,78m. Im moment wiege ich 65kg.
Es klingt komisch, manche mögen einen magersüchtig nennen, aber es gibt bei mir ein kleines problem im Stoffwechsel: Ich esse 4 mal am Tag warm, größtenteils Nudeln,Reis, Putenfleisch, Rind etc, Gemüse und Obst auch, dann noch etliche zwischenmahlzeiten pro tag. Jedoch kommt es nicht zu einer Gewichtszunahme. Es sind bestimmt 3000-4000 kcal die ich zu mir nehme täglich.
Ich trainiere mit einem 3er Split. An Masse habe ich bis jetzt nicht wirklich aufgebaut, Krafttechnisch bin ich ganz gut dabei, immer diese Genetik :crybaby:

Ich werde in nächster zeit Fotos hochladen und hoffe auf viel (vor allem konstruktive) kritik :)


Schönen Gruß an alle

hi und alles gute im bb forum. :)

naja nun lass mal nich gleich den kopf hängen...
kenn das mit dem Stoffwechsel.
bei mir war des auch..so oder is noch so.. is echt schwer an gewicht zu sich zu nehmen doch leider verstehen das andere nicht..so. und da hilft auch kein essen essen essen.
zur mir hat der arzt gesagt..werde es schwer haben.. da mein magen ein schnellverbrenner ist. >>>is so wie ich Porsche der ein loch im tank hat und nur den Sprit zieht wie sau.<<<
ig esse auch alle 2-3 stunden rundum die uhr..wenn ich mich satt esse.. habe ich nach 1-2 stunden wieder Hunger. und ein zunehmen ist da echt nicht einfach.


aber du kommst schon noch auf Gewicht... musst nur abwarten :) dann wird es schon.
bin auch 1,78 bei 65kg vor jahren. heute bin ich bei 72-73 kg die ich auch so halten kann. 80 kg will ich noch das reicht mir.

Danke für die nette begrüßung :)

ja das mit dem zunehmen, endlich jemand der mich versteht, ich war deswegen auch schonmal beim arzt und er meinte zu mir nur, dass mein kreislauf auf hochtouren fährt, daher kommen auch die ganzen magenverstimmungen wenn ich mal wieder zu viel gegessen habe. Aber ich geb nicht auf und werde mich weiterhin bemühen und werde auch mal ein ganz großer ^^

btw ich hab im forum den "self-made" kalorien shake gesehen irgendwo, und der ist echt gut, bringt auf die schnelle knapp 1000 kcal und schmeckt auch noch gut :)
ich misch da immer einen großen löffel Maxi Plex von Joe Weider bei, das bringts...

na siehste dann ran... :)

Hallo und Willkommen!