Hilfe beim Tp

Hi leute mein erster beitrag haben probleme beim Tp wollte mein alten um stellen den ich habe 4 Tage die Woche traniniert und nur 1mal die Woche eine Muskelgruppe belastet jetzt wollte ich auf 2mal..... umsteigen.
Traniere seit 1 jahr und 2 Monate angefangen mit 77 kg jetzt 84,5-85 kg kfa bei etwa 16% mein ziel ist es dieses jahr auf 90 oder sogar 92 kg zu kommen bin eher der typ der nur langsam zu nimmt.

Mein alter Tp:
Mo: Brust, Rücken,Bauch
Mi: Bizeps Trizeps, Beine
Fr: Schultern,Nacken,Bauch
So:wieder wie Mo

Übungen sind immer Pro Muskelgr 3-4 Sätze bis MV.Hoffe ihr habt verstanden was ich meine und bitte um eure hilfe.

1. Trenn Sätze durch Punkte (.) und schreib nicht in einem durch.
2. Das ist kein Trainingsplan