Was würdet ihr empfehlen, wie ich Creatin einnehmen soll?
Mit Traubensaft? Erst das Creatin, 30 min. später Traubensaft?
Einfach mit in den Shake nach dem Training?
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Was würdet ihr empfehlen, wie ich Creatin einnehmen soll?
Mit Traubensaft? Erst das Creatin, 30 min. später Traubensaft?
Einfach mit in den Shake nach dem Training?
das is ja wohl die mit abstand überflüssigste frage sry :(
da is doch ein mega thread über creatin einnahme
www.gidf.de
kann man ja wohl schließen