Druckbare Version
Was ist genau für euch muskelkater
zb hab ich einen muskelkater auf dem rücken der bei jeder bewegung "schmerzt" , spürbar ist.. bei der brust ist es eher das wenn man sie stärker berührt etc.
gibt es mehrere arten von muskelkater?
für mich ist muskelkater einfach ein anzeichen das ich hart trainiert habe, deshalb würde ich das mal gerne genauer wissen
mfg
PS: keine post wie : ist doch egal ob du mk hast oder nicht usw... :sorg:
Mehrere Ursachen bestimmt: Training, nächtliches "Verlegen", Alkohol, ...Zitat:
Zitat von xerof
Aber was ein Muskelkater ist, solltest du eigentlich wissen. :gruebel:
..also ich hatte bisher von keiner Sauforgie nen Muskelkater :-)Zitat:
Zitat von BlaZn
Das ist auch der Pump nach dem Training.Zitat:
Zitat von xerof
Der Muskelkater danach ist keine Voraussetzung für ein hartes, muskelaufbauendes Training!
Generell unterscheidet sich der Muskelkater nur in seiner Intensität und Dauer, welche bis zu 5-6 Tagen andauern kann. Die "Schmerzart" bleibt aber immer die selbe (relativ geil)! :rock:
nächtliches verlegen? eher verspannungen?!
alkohol? Kater aber kein MUSKEL-Kater (soweit ich weiß) tinke kein alc.
Kleine Muskel Faser Risse die beim Training entstanden sind.
Also sozusagen viele kleine Verletzungen im Muskel die schmerzen
(üblich für ne verletzung) Nennt sich Muskelkater.
Verbessert mich wenn ich falsch liege.
Gruß RN
Ich denke auch, dass das so richtig ist.Zitat:
Zitat von revilo_nairolf
Spricht man nach der durchzechten Nacht nicht auch vom Kater?! (ebenfalls nie selbst erlebt)
Die Verspannungen vom Liegen können sich manchmal zumindest ähnlich anfühlen wie ein Muskelkater. :crybaby:
also das was ich heute habe ist definitiv ein Muskelkater :sorg:
gestern wieder trainiert nach krankheitsbedingten 11 Tagen Pause....
Ich hab mal festgestellt, dass bei trainierten Leuten Muskelkater nichts besonderes ist da man darauf trainieren kann z.b. hab ich mal beim Schrägbankdrücken ausprobiert du wärmst auf dann ein Arbeitssatz noch einen am Limit und zum Schluss nimmst du noch ein leichtes Gweicht ( kann sogar leichter als das Aufwärmgewicht sein) danach hatte ich Muskelkater im vergleich zu den vorherien Malen als ich nachden Arbeitssätzen aufgehört habe.
Villeicht hilfts jemandem :ratlos:
so weit ich weiß ist Muskelkater nichts positives.
Okay, es fühlt sich geil an :zunge: ist aber trotzdem nix positives.
Müsste dazu jetzt aber erst noch mal recherchieren.
Muskelkater von ner Sauforige? Warum nicht? Heb mal 5h in 1 min. Abständen ein Bierfass hoch, und? Muskelkater? :zunge:
Heute nimmt man an, dass – wie Beobachtungen zeigen – durch Überlastung kleine Risse im Muskelgewebe (Mikrotraumata) auftreten.
Ein Muskelkater ist also nix anderes als ne kleine Verletzung!?
Ach ja, ich hab gerade Muskelkater :kult: