Kniebeugen: Knieschmerzen bei den Aufwärmsätzen?!?

Hallo allerseits,

Ich habe irgendwie ein komisches Problem:

Immer wenn ich mich für meine Kniebeugen aufwärme (ich mach immer so 50% x10 ; 60% x 7; 85% x3) verspüre ich im oberen Teil meiner Knie, sozusagen genau oberhalb / im obersten Teil der Kniescheibe jeweils links und rechts (bei jedem Knie) ein leichtes Stechen.

Wenn ich dann meine richtigen Sätze mache, habe ich diese Schmerzen überhaupt nicht mehr!

Ich mache Kniebeugen so wie es hier empfohlen wird, also relativ tief, tiefer als 90°, habe auch schon 90° und oberhalb 90° ausprobiert, hatte dasselbe Problem.
Ich trainiere seit 2 Monaten den WKM-Plan

Weiß jemand von euch woran das liegen kann & hatte ein ähnliches Problem? Soll ich Kniebandagen oder ähnliches verwenden?

Eventuell ragen bei der Ausführung die Knie über die Fußspitzen hinaus?