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ich weiß man soll eine ausgewogene eiweißreiche ernährung zu sich nehmen und mit supps (der name nahrungsergänzung is ja nicht umsonst) kombinieren.
doch wieso? was hat normale nahrung für vorteile gegenüber von eränzungen... ich meine theoretisch könnte man sich von protein shakes ernähren und dazu irgendwelche multi vitamine etc(eventuell auch riegeln) zu sich nehmen...
mfg
PS: preise jetzt nicht einbezogen
Um die Frage zu beantworten, muss man nicht mal viel Ahnung von Ernährung haben.
Wenn man sich so wie beschrieben ernährt, ist es nicht ausgewogen. Du müsstest dann quasi soviele Pillen in dich reinschmeißen, dass du dich auch gleich normal ernähren kannst, um auf die notwendigen Mengen von Nährstoffen zu kommen.
Häufig fehlen Stoffe, die zur vollständigen Umsetzung benötigt werden
mir hat ein arzt vor kurzem erklärt, dass synthetisch hergestellte vitamine nie die selbe wirkung haben wie echte (er hat sie eher als mist bezeichnet :) )
So genau weiß man noch garnicht was der Körper wozu braucht.
Bei den Vitaminpräperaten die auf dem Markt sind wird in erster Linie darauf geachtet dass von möglichst allem etwas oben steht, als auf eine sinvolle Zusammensetzung... so verkauft es sich besser.
Auch wenn es Pillen gäbe die die normale Ernährung von den Nährstoffen her ersetzen könnten, würde ich trotzdem nicht darauf komplett umsteigen. Dafür schmeckt ein saftiges Steak einfach viel zu gut.
Steak....Zitat:
Zitat von kleberson
Du hast Recht - keine Nahrungspille oder "was auch immer" kann einen Grilltag ersetzen :D
Hoffentlich bleibt das Wetter so .. dann wird gegrillt
Sieht nicht so aus...zumindestens hier bei uns :(Zitat:
Zitat von WuzzlaKing
Hier in Wien hat es bzw. höchsttemperatur heute 17-18 Grad :rock:Zitat:
Zitat von Manoah
Soll aber gegen Mittwoch eh wieder bergab gehen...
Ich hoff das es am Wochenende geil wird, denn dann wird gegrillt am Refeed Tag :D
Sry fürs Offtopic
Wien,I sage und schreibe 18-19 grad soeben ;)