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Eine sicherlich unbeliebte Frage, die mich allerdings doch interessiert.
Nach wievielen Monaten habt ihr erste sichtbare Erfolge erzielt?
Mir ist klar, dass dies von Typ zu Typ völlig individuell ist, aber mich würden dennoch einige "Richtwerte" interessieren:-)
Grüße Manuel
Also die Schultern waren bereits nach 2-3 Wochen spürbar breiter, Haltung hat sich auch schnell verbessert. Alles andere dauert aber deutlich länger. Nach den ersten 6 Monaten sollte aber im Normalfall schon ein erkennbarer Unterschied da sein.
Ich werd jetzt schon angesprochen. (Dezember 2007 angefangen)
Und ich sehs auch schon überall.
erste 6-12 monate wirst du deutliche fortschritte bemerken. je laenger du trainierst, umso langsamer (proportional zum anfang) waechst du (ohne schummelinchen)!!
auf's pumpern... :bierle:
bei mir warens etwa 4 monate wobei ich aber viel fett verloren hab und nach 6 hats wirklich jeder in meinem sozialem Umfeld gemerkt das ich mich "gewandelt" hab.