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neuer TP
hi zusammen,
wollt hier mal meinen neuen TP posten und fragen was ihr davon hält...
bin 30 jahre alt,6 jahre training,180 cm gross,87 kg,13%kf
Mo:
brust:
flachbank,schrägbank
schultern:
frontdrücken,seitheben vorgebeugt
bizeps:
curls mit sz,curls mit auflage am oberschenkel
Die:
beine:
kniebeugen,beinbeuger
rücken:
klimmzüge,rudern mit kh
trizeps:
dips,drücken am seilzug
Mi:frei und do,fr wie mo und die
dank im vorraus
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Aufteilung gefällt mir nicht und ausserdem warum machst du für alle Muskelgruppen jeweils 2 Übungen? Welchen Sinn macht das, wenn die Muskelgruppen doch unterschiedlich groß sind?
Die Übungsauswahl und Reihenfolge dagegen fällt positiv auf.