Hallo Leute,
will mir dieses Zeug zulegen...
Enthält ja sog. Maisstärke.
Werde ich davon viel an Gewicht zulegen? Besser gesagt fett?
Möchte eigentlich eher nicht so viel zu nehmen...
Hab da so an 2x50g + 1,5% Fett Milch gedacht.
Abends dann noch nen Whey-Shake mit ca. 30g Pulver in Wasser.
Moment trink 2x30g Whey pro Tag...
Also werd ich fett vom dem Zeug?? Oder kann icht damit reine Muskelmasse aufbauen??
Sonst ess ich wenig Süssigkeiten. Achte schon darauf was ich esse.
Ca 100g Eiweiss am Tag, 300g Kohlehydrate...
gruss
michi
