hi
ich hab vor vor dem training 5g crea und 5g arginin zu nehmen ,das kann man ja mit traubensaft vorm training nehmen oder ?
danke schon mal
:rock:
Druckbare Version
hi
ich hab vor vor dem training 5g crea und 5g arginin zu nehmen ,das kann man ja mit traubensaft vorm training nehmen oder ?
danke schon mal
:rock:
Ja, kann man.Zitat:
Zitat von ak79
Probier mal creatin mit beta-alanin vorm training und protein/creatinshake danach!!:daumen:
Die doppelte Creatin-Dosis ist wohl eher überflüssig, wenn man bereits "aufgeladen" ist. :)Zitat:
Zitat von sir koidl