Zitat von Domnl
Hallo Leute!
Ich habe da ein Problem. Es dreht sich um meinen Bauch. Ich bin absolut nicht zufrieden damit und kann mir nicht recht erklären, woran es liegen könnte.
Meine Daten: 21 Jahre, 178cm, ~72kg. Ich habe früher eher unregelmäßig trainiert und ansonsten auch recht viel Sport (Boxen, Fußball etc.) gemacht. Ich war also nie ein "kleines Dickerchen" oder so, sondern immer sportlich gebaut; als ich noch jünger war sogar eher zu dünn.
Seit ca. 2 Monaten trainiere ich mit dem WKM Plan und komme sehr gut vorran.
Das Problem ist jetzt mein Bauch. Warum auch immer passt der einfach nicht zu dem restlichen Körper. Wenn ich ihn nicht anspanne, bzw. einziehe dann habe ich eine richtige Kugel vor mir hängen. Ich denke nicht, dass es Fett ist (da ich auch keine "Rettungsringe" habe), sondern schlichtweg eine Kugel.
Spanne ich den Bauch an, so sieht man schon Bauchmuskeln, aber eher die oberen 2 vom Sixpack, also direkt unter der Brust.
Woran könnte das denn liegen? Habe ich Jahrelang einfach falsch den Bauch trainiert? Oder könnte es daran liegen, dass mein Rücken im Gegensatz zum Bauch viel stärker ist und das irgend wie verzieht? Ich bin echt ein bißchen verzweifelt im Moment.
Versteht mich nicht falsch: Ich will kein durchtrainierten Sixpack, sondern Massezuwachs, aber mit dieser ollen Kugel kann ich mich nicht anfreunden.
Ich hoffe ihr könnt mir helfen,
Ben
