wenn hier immer steht das ich masse aufbauen soll?!?! was ist gemeint?
ich möchte kein fett ansetzen und wenn ich pro monat 2kg zunehmen soll is das mist weil so schnell kann ich das ja garnicht in muskeln verwandeln oder doch?
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wenn hier immer steht das ich masse aufbauen soll?!?! was ist gemeint?
ich möchte kein fett ansetzen und wenn ich pro monat 2kg zunehmen soll is das mist weil so schnell kann ich das ja garnicht in muskeln verwandeln oder doch?
Guckstu Spiegel und guckstu Waage, dann weisste bescheid.
Ansonsten besorgst dir nochn Calliper-Messgerät