Moin,
ich handhabe das im Moment immer so: Ich nehme das Kreatin immer direkt vom Löffel in den Mund und spüle dann mit Fruchtsaft nach, so habe ich es in einem anderen Forum gelesen (und hier auch schon). Ist das wirklich zu empfehlen, oder sollte man das Ganze lieber in Fruchtsaft einrühren/shaken? Aber das Creatin löst sich ja ziemlich schlecht auf so...
Gruß
Alex
