Grüsse aus dem Rhein Sieg Kreis
Hallo,
bin gestern durch Zufall auf das Forum gestoßen, weil ich imNetz auf der Suche nach ein paar Antworten war ... allerdings denke ich dass ich hier genau Richtig bin. (mit meinen Fragen)
Aber erstmal zu mir:
Ich bin 25 Jahre alt ... gehe jetzt seit Mitte 2000 trainieren (im Grunde bis auf eine Pause von 5 Monaten auch regelmäßig)
Ich habe damals mit ca. 63 KG angefangen und mich mit viel harter Arbeit und viel viel Ernährung auf jetzt 98 KG gemausert.
Ich trainiere tatsächlich, wenn man es grob umschreibt im Winter voll auf Masse und so ab März fang ich dann an wieder was auf meine Ernärung zu achten (sprich kein Alkohol, weniger Kohlenhydrate und Eiweiss wo ich es sehe und runterbekomme) und beginne zusätzlich mit Ausdauertraining.
Das ist zumidest immer der Masterplan ... manchmal gibt es natürlich Ausnahmen ... ich geh auch ab und zu mal inne Frittenbude.
Ich trainiere zum Ausgleich zu meinem Job und um mich im Sommer nicht verstecken zu müssen.
genug getextet ...
