von bologhnese mit rinderhack!
konnte nirgends was gescheites finden..
würde gern meine kaloma einträge korekt machen, deswegen wär es gut wenn das einer hätte.
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von bologhnese mit rinderhack!
konnte nirgends was gescheites finden..
würde gern meine kaloma einträge korekt machen, deswegen wär es gut wenn das einer hätte.
nährwerte von meinen hackfleisch:
eiweiss 17 g
Kh 1 g
Fett 14 g
198 kcal
alles auf 100 g natürlich.
kannst natürlich noch das fettreduzierte oder tartar verwenden, bleibt ja dir überlassen.
dazu noch ne dose tomaten mit
auf 100 g:
eiweiss 1 g
Kh 3 g
fett 0.4 g
gewürze und die paar gramm tomatenmark lass ich mal weg.
mach mir immer 300 g hack mit einer tomatendoße (400g),
also etwa
3 g kh
55 g eiweiss
42 g fett
680 kcal ... groß überschlagen