Meins HST Cluster

hi leute trainier jetzt ca 2 oder 3 wochen nach folgenden Plan

FKB
Dips
KH
KZ

habe in etwa mit 50% meines damaligen gewichtes genommen mit dem ich 1 -2 whl schaffte

und zur zeit sind meine Clustergrößen 5 whl

habe bei FKB und Dips Gwhl von 30 - 50 Stück

und bei KZ fange ich mit 15 Gwhl an bis hoch auf 25 bzw noch 30 da ich da ziemlich schwach bin

ich erhöhe jetzt immer den load und versuche noch so lange wie möglich 5 Cluster zu halten und wenn ich merke das es net mehr geht werde ich auf 3 oder 4 erstmal runter gehen.

Ich trainiere zur zeit 4 bis 6 mal die woche.

alles soweit okay an meinem Plan ?

Sehr gut, kannst du so machen.

okay dann bin ich ja beruhigt ^^