Hallo,
ich bin recht neu ´hier und wollte wissen:
1. Ich hatte vor nach HIT zu trainieren, also dacht ich mir bei jeder Übung, vieleicht, BD 2 Sätze bei allen anderen aber nur einen zu machen, natürlich vorher den Aufwärmsatz
2. Bei jeder Übung nur 4-6 WHs zu machen, ist das gut? und natürlich 4/2/4
Danke im Voraus
