Frage bzgl. Hiit

Hallo :-)

ich habe jetzt eine zeitlang mit hiit pausiert und würde gerne wieder einsteigen.
Damals war mein vornehmliches Ziel, Fett abzubauen. Ich habe meine Einheiten immer direkt nach dem Aufstehen gemacht, ohne Frühstück, danach unter die Dusche und erst dann was gegessen.

Nun wäre mein Hauptziel weiterer Muskelaufbau, bzw. soll zumindest möglichst wenig bestehende Muskelmasse angegriffen werden. Durch das hiit erhoffe ich mir, evtl. Fettabbau anzuregen. Würde den WKM-Plan weiterführen und 2-3 Hiit Einheiten pro Woche in den Pausentagen einbauen. Klingt das machbar?

Wie sollte ich das dann angehen: Ohne Frühstück beginnen ? Gleich danach essen (was?)?

Ich wäre sehr dankbar, wenn ihr mir ein paar Anregungen geben könntet :-)

Kukeko