Hallo ,hat von euch auch der eine oder andere probleme nach der einnahme von creatin mono (5g mit roten traubensaft ) ? mir ist dann erstmal schlecht ,gehtaber nach eine weile weg. Vieleicht sollte ich auf Kapseln umsteigen .
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Hallo ,hat von euch auch der eine oder andere probleme nach der einnahme von creatin mono (5g mit roten traubensaft ) ? mir ist dann erstmal schlecht ,gehtaber nach eine weile weg. Vieleicht sollte ich auf Kapseln umsteigen .
Macht keinen Unterschied.Zitat:
Zitat von Tarzan61
Einfach abwarten, in der Regel spielt sich das kurzfristig ein.
du solltest es auf nüchternen magen einnehmen
Du kannst ja testweise mal einige Kapseln eines Vitaminpräparats für dein Monohydrat "missbrauchen". Vielleicht bringt´s dir ja tatsächlich etwas...Zitat:
Zitat von Tarzan61
Ich persönlich habe absolut keine Problem mit Creatin in dieser Dosis.
wie lang benutzt du creatin schon ?
bei mir wars ähnlich am anfang die ersten 10-X tage schön blähungen durchfall teils etc gehabt ... mittlerweile hat sich das aber eingependelt
ehm auf nüchternem magen mit magenproblemen glaub ich wirds noch schlimmer
aber nunja ausprobieren
Nehme es schon ein paar wochen
zu hoch dosiert,
noch nicht daran gewöhnt,
schlechtes Crea
noch irgendwelche anderen supps...
der traubensaft is schlecht
und, und, und...
ja da könntest du recht haben ,5g tägl. soll doch nicht zu viel sein oder ?habe davor whey mit wasser und haferflocken getrunken ,na ja werde es austesten .Zitat:
Zitat von michaelp