knieschmerzen durch beinstrecker?
hi!!!
da ich ja noch anfänger bin, trainiere ich derzeit noch an geführten geräten...
so mache ich für die beine beinpresse 2x10 mit 60kg, beinstrecker 2x10 mit 45kg.
mit der beinpresse hab ich keine probs, beim beinstrecker hats letztens geknackt..
jetzt hab ich im bereich der muskeln und bänder leichte schmerzen.
im gelenk selber nicht...
mein knie ist schon 9mal operiert, daher frage ich mich jetzt, ob das ein andenken an die ops ist, oder ob es vom training kommt...
bzw, ob die beinstreckermaschine für mich vielleicht doch nicht geeignet ist...
thx
