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Suchte Anfängertipps!
Hi an Alle!!!
Habe mich heute im Fitnessstudio angemeldet!!!
Möchte meinen Body trainieren! Bin aber noch im wechsel der Gefühle, ob ich Bodybuilding also auf Masse, oder Fitness machen soll !!!
Habe nur Probleme mit der Ernährung!
Habe seit 4 Monaten einige Lebensmittelallergien, so dass ich jetzt schon 6 Kilo abgenommen habe. Leider habe ich Laktoseintoleranz (alle Milchprodukte), dann noch Sorbit,Salate Obst..und und und, also mein Speiseplan besteht momentan sehr viel aus Reis und Putenfleisch, da ich eigentlich nicht wirklich Fleischfan bin aber durch meine vielen Allergien, hab ich mich dazu entschlossen mal wieder Fleisch zu essen... Vielleicht könntet Ihr mir mal so schreiben,was ich ohne Milchprodukte so essen kann für den Muskelaufbau? Ich glaub den Eiweißshake kann man ja auch mit Wasser anrühren oder?
Ich mail euch gleich mal paar Fotos durch,damit ihr seht, wie der blutige Anfänger aussieht (Hatte lange Tennis und Basketball und Fußball gespielt)
Auf eure Antworten freue ich mich jetzt schon!
Liebe Grüße
von der
BodyLady
