Stechender Schmerz im linken Oberschenkel nach sportlicher Betätigung

Hallo,

Nach starker Beanspruchung meiner Beinmuskulatur spürte ich gestern auf einmal einen stechenden Schmerz im linken Oberschenkel vorne (im Bereich Ansatz Bein bis etwas über der Kniescheibe). Nun sieht es so aus, dass natürlich bei Entspannung bzw. geringer Belastung der Schmerz weg ist, aber man merkt, dass da irgendwas im Argen ist. Bei stärkerer Belastung (Bein nach oben ziehen, Treppen steigen) schmerzt es schon. Es reicht schon aus, wenn ich etwas auf den Muskel drücke...Handelt es sich jetzt hierbei um einen Muskelfaseranriss?Wie muss ich mich nun verhalten - habe erst am Montag einen Arzttermin...Versuche schon, dass Bein so wenig wie möglich zu belasten.

Viele Grüße,

Christian

is wohl ein muskelfaserriss...
auf jedenfall solltest du das bein schonen, kühlen und hochlegen

...schließ mich dem an, mit einer kleinen Ergänzung.
Für solche akute Situation (ok war vorgestern, ist nicht mehr akut) PECH Regel:
- Pause
- Eis (=Kühlen, gefrorenes Eis nicht direkt auf die Haut)
- Compression (fehlt, kannste machen, wenn Du Dich damit wohler fühlst:
mach Dir einen straffen/unterstützenden Verband)
- Hochlagern

Würd mir zB auch nicht das Humpeln verkneifen, sondern es nutzen, um das Bein an der Stelle möglichst wenig zu belasten. Und kein Joggen oder Beinpresse, aber das dürfte ja klar sein!
sonst kannste nur warten, bis die Zeit die Wunden heilt.