was ist besser?

hi

was meint ihr was besser für defi ist low carb diät oder kalorien defezit?

erzählt euere erfahrunge?

freue mich auf euere antworten!:-)

jede diät enthält ein Kaloriendefizit. ich perönlich halte viel von low carb

1. Ohne Kaloriendefizit kein Fettabbau.

Wobei bei einem Kaloriendefizit nicht automatisch Fett abgebaut wird.

2. Low Carb mit entsprechenden refeeds sicherlich sinnvoll wäre.


blackcode

was soll dan die low carb bewirken?

Kommt drauf an, wenn du dich bei Low Carb be******en fühlst ist es vielleicht nicht so optimal.