blitzkrieg für 2 wochen!!!

hallo, ich habe mir über den blitzkrieg schlaugemacht und ich bin begeistert vom lefty. :loveyes: :zunge:
ich möchte gerne meinen ganzkörperplan erstellen.

schema:

eine woche pause

Blitzkrieg für 2 wochen

Kniebeuge 20´er
Wadenheben

Bankdrücken im triset
Dips
Butterfly

Schulterdrücken im susa
Shruggs

Latziehen eng untergriff im triset
t-bar
Lh-curls

bauch

eine woche pause

die übungen werden verändern von te zu te. und der satzparameter wird auch verändert

ja, das war es. is das zu viel?

wieviele trainingseinheiten sollte ich machen, also insgesamt 4 einheiten für 2 wochen ?

ich werde bestimmt noch muskelkater während trainingseinheit 2 haben und so weiter.

eure meinungen bräuchte ich.

:)

hallöchen???? :crybaby: :wein: :heul: :-(

Wenn du nicht nach mehr lebensraum im Osten strebst, verstehe ich dich nicht! :D

in 2 wochen passiert gar nix mit deinen muckis.
ob du nun 9 tonnen stemmst oder 24 h trainierst.

muskeln wachsen langsam.
also brauchst du gedulld und fleiss

das dauert jahre bis ordenlich masse kommt.

ich mach das schon 20 jahre lang.

na mach mal deinen blitzkrieg da-oje minee

ja, das stimmt. die muskeln brauchen zeit. logisch!

aber der blitzkrieg wird verstärkt innerhalb 2 wochen. das schwemmt zum übertraining.
nach gewaltigen 2 wochen mach ich pause eine woche , weil ich beruflich weg muss. :troest:

ich brauche ernsthaft eure anregungen von meinen plan.

:)