Ultimate Nutrition Whey Supreme

Hi
Ich bin neu hier!
Ich habe mir das Ultimate Nutrition Whey Supreme gekauft.
Jetzt wollte ich fragen wie es dosiert wird.
Überall steht nur 2-3 Messbecher in Wasser oder Milch einrühren.
Aber wie viel wasser oder Milch

250-300ml pro 30g pulver sind im normalfall die verzehrsempfehlungen. denke das wird bei deinem whey ähnlich sein.

also ich nehm immer 500ml milch und 2 löffelchen:winke:

ok danke
ich war mir jetzt nicht sicher wie man es machen soll da ja auch nichts draufsteht

Zitat:

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Zitat von Govinda86

250-300ml pro 30g pulver sind im normalfall die verzehrsempfehlungen. denke das wird bei deinem whey ähnlich sein.

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wieviele Esslöffel sind ungefähr 30g von dem Supplement ?
Sorry habe keine genaue Küchenwaage für so was.
Danke.