Kohlenhydrat-Flash bei AD ?

Habe eben im Ketoforum was von nem KH-Flash gehört, wenn der Körper es nicht mehr gewöhnt ist mit KH "umzugehen".
Soll richtig übel sein...Schwindel, Ohnmacht, Übelkeit, Schlafstörungen, übelste Magenprobleme u.v.a

Was ist da dran ? Da hab ich ja richtig Angst vor meinem ersten Refeed-Tag in einer Woche ! Zum Glück ist der an nem Wochenende !

Was denkt ihr dazu ? Erfahrungen ? :sorg:

tja ich lebe schon seit über 4 jahre kohlenhydratarm und habe dabei schon zahlreiche reefeds / ausnahmetage gemacht und dabei niemals so etwas festgestellt.
lediglich an manchen tagen (bei sehr sehr grossen mengen an KH in kurzer zeit) hatte ich meistens einen enormen blähbauch und allgemein geschwollene finger und zehen.
meistens fühlte ich mich dann auch enorm schlapp und lahm.
(wie gesagt kam das nur selten vor...)

Also an meinen Refeedtagen bin Ich immer schlapp und müde.
Würde am liebsten gerne nur auf der Couch liegen.
Aber die anderen Symptome habe ich noch nicht feststellen können.
Bin jetzt seit 5 Monaten in der AD.