Joggen..

Hallo zusammem,

ICh wollte mich bei euch nur mal schnell erkundigen ob das inordnung ist wenn´ich Sonntags ne stunde joggen gehe .. aslo jeden Sonntag :) trainiere mo/mi/fr.
Habe gehört das dann angeblich der muskelwachstum gestört wird weil die nährstoffe fürs joggen drauf gehen .... Was ist wahr und was nur schwachsinn ?!

Danke im vorraus

Toffa

1 mal joggen in der woche find ich nen bissl wenig,wenn es was bringen soll....

lg

Ich habe vor masse aufzubauen .. deshalb frage ich :) , mache keine diät

joggen ist für mich nur fürs wohlbefindet, ich finde es gibt nichts besseres (außer normales training,sex,essen,schlafen, fliegen, snowboarden ;) :D)
am sonntag joggen zu gehen...

ob es das muskelwachstum stört, wage ich zu bezeweifeln....

jogg halt nicht auf 100% leistung, joggst deine 40-50 min gemächlich übern friedhof und grinst dir dabei ein ab... =)

So wars gedacht .. einfach um fit zu bleiben ;) und fürs wohlbefinden ... dadurch kann ich auch super stress und wut abbauen .. :)

:bier:

zu den nährstoffen: du verbrauchst durch das joggen mehr kalorien, solltest dann also an den tagen, an denen du joggst auf eine erhöhte kalorienzufuhr achten. ansonsten spricht aber nichts dagegen :daumen:

Solange du kein Marathon läufst ist es in ordnung . Stören wird es sicherlich nicht.

Alles klar danke euch ;)

Da es eh an einem trainingsfreien Tag ist, gehts vollkommen in Ordnung!
Warum bauste nicht zwei mal die Woche joggen ein? Zeitliche Gründe?

Werde ich wohl tuen .. eig ja aus zeitlichen gründen.. ^^

Mo:Training
Di:Gitarrenunterricht und bis 3 Schule
Mi: training
Do:Frei
FR:Training
Sa:frei
So: joggen

wäre wohl ab donnerstag am sinnvollsten oder ?!


ps:Und dann noch freunde und freundinen .. ^^ alels bissl schwer wenn amn gerade keine Ferien hat :D