probleme mit dem handgelenk

hab grade schon die such-funktion genutzt, aber nichts über mein problem gefunden.
hab seit einiger zeit probleme mit dem rechten handgelenk. vor allem bei drehbewegungen äußert sich ein schmerz an der seite der handkante. in der nähe des dicken knöchels kommt es dann immer zu starken stichen im gelenk. zudem kommt es mir vor, als säße das gelenk wahnsinnig locker... ganz komisch.
hab ne zeit lang voltaren drauch geschmiert, um weil ich ne entzündung an der sehne durch überlastung vermutet hab. wurd auch immer besser, war fast beschwerdefrei.
heute hab ich dann nen karton zerissen und das gelenk dabei unglücklich bewegt und jetzt sind die beknackten schmerzen wieder da!
trainiere schon mit bandagen, um das gelenk zu entlasten.
hat jemand tipps, was ich machen kann??

die bandagen mal sein lassen.
und natürlich zu einem arzt gehen.

was genau das sein könnte, kann ich dir leider nicht sagen.
ich weiss nur das mir anfangs beim training (bankdrücken) auch das handgelenk wehtat, aber das war nach 4-6 wochen weg.