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Hallo, also ich habe mal ne Frage.
Hab im Forum schon etwas rumgestöbert, jedoch nichts gefunden was meinen Wissensdurst wirklich stillt :)
Also ich habe mir heute 120 Kapseln Kre-Alkalyn von Testoplex zugelegt.
Wollte mal fragen was ich alles dabei beachten sollte, z.B. in Sachen Ernährung oder gibt es irgendwelche Tipps mit denen man die Wirkung verstärken kann bzw. irgendetwas was dringend nötig ist.
Hoffe auf viele Antworten!!
Grüße
Hey ;)
Also ich bin da ein wenig skeptisch gegenüber Kre-Alkalyn...
Also ich hoffe ihr wisst, dass das Ziel ist, dass Kre-Alkalyn die Magensäure neutralisiert, also die Magensäure soll ausgeschaltet werden.
Nun zu meinem bedenken: Der Stoff der zur Neutralisation gebraucht wird is Soda(Natriumcarbonat)
Und meines Wissenstandes nach wird Soda nicht in der Lebensmittelbranche genutzt.
Auch zu bedenken ist, dass man nicht vergessen sollte weswegen die Magensäure "existiert"...
Und i-wo scheine ich gelesen zu haben, dass jegliche Form von Nahrung erst den Magenpförtner passieren kann wenn diese zuvor "desinfiziert" worden war...
ich hoffe ich konnte helfen.
Kre-Alkalyn war für mich ein großer Reinfall. Creatin Monohydrat mit Maltodextrin/Dextrose funktioniert mMn weitaus besser.
Aber das nützt dir ja nun auch ncihts mehr, da du die Kapseln schon hast.
Fang mit 4 ed an, 2 rund zwei Stunden vor dem Training und 2 direkt nach dem Training, wenn du glaubst, dass du mit mehr größere Erfolge erzielst, danng ehst du nach 1 oder 2 Wochen auf 6 rauf, usw.
Leider hast du ja auch nur 120, so dass man da nicht großartig was austesten kann.
Naja, trotzdem viel Erfolg.
Und beim nächsten Mal so etwas bitte im Supplement-Forum erfragen.
... und eventuell statt zu stöbern lieber einmal die Suchfunktion nutzen. ;)Zitat:
Zitat von Manoah
Frage dürfte ja beantwortet sein.
Achso: Creatin wird übrigens nicht gekurt. :))
ok schonmal viele dank für die antworten
und das nächste ma schrieb ichs natürlich dort rein ;)
zu der supplementierung hätte ich noch eine frage
ist es auch ok an trainingstagen 1 vor dem frühstück 2 vor dem training und 1 nach dem training und an traingsfreien tagen 1 morgens und 1 abends zu nehmen?
und noch eine letzte frage: soll ich meine ernährung umstellen? gibt es hier irgendwelche besonderheiten in kombination mit creatin oder kre-alkalyn?
grüße
also kraftmässig hat es mir so einiges gebracht, an masse nicht wirklich viel. hab von anfang an 6 stück genommen. würde jetzt aber nie mehr das zeug kaufen sondern normales creatin monohydrat.
Kannst du auch machen, wenn dir das Spaß macht.Zitat:
Zitat von fabulous89
Viel Trinken und natürlich wie immer viel essen.Zitat:
Zitat von fabulous89