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So dann möcht ich mich hier auch mal kurz vorstellen.
trainiere seit ca, 3,5 Jahren. hab bisher immer Volumen trainiert und versuche mich seit ca. 1 Woche an Heavy Duty 1. Hier noch kurz meine Daten:
Größe 1,80 m
Gewicht 78 kg
Armumfang 38 cm
Oberschenkel 57 cm
Brust 103 cm
schöne sportliche figur, aber bisschen mehr brust und oberarm wäre nicht schlecht .. trotzdem gutes gesamtpaket :daumen:
achso was ich fragen wollt: wie siehts aus mit kraftdaten?? alter?
Alter 23
Bankdrücken 8*90kg
Kniebeuge 10*115kg
Kreuzheben 8*140kg
schaut gut aus :daumen:
kraftleistungen passen auch gut :daumen:
sehr schöne figur :daumen:
wenn man von schwächen sprechen will was eig mehr geschmackssache ist könnte man sagen , bissl wenig gewicht , mehr schultern / armumfang etc
aber das sieht doch gut aus
vllt könntest ja noch bissl was draufpacken :winke:
in 3,5J wär deutlich mehr drin gewesen :axt:
:sorg:Zitat:
Zitat von NumeroUno_
Aber kann mich den Vorschreibern nur anschließen...
Sportliche Figur, kommt auf den Bildern gut rüber...
Der Sommer kann wohl kommen :D
vor allem ist die form echt gut :respekt: