hallo, bezieht sich die sd nur auf krafttraining oder auch auf cardio? ich gebe an 3 tagen pro woche kurse und mache an 1-2 tagen noch selber einen cardio kurs mit. verträgt sich das mit der trainingspause fürs hst training?
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hallo, bezieht sich die sd nur auf krafttraining oder auch auf cardio? ich gebe an 3 tagen pro woche kurse und mache an 1-2 tagen noch selber einen cardio kurs mit. verträgt sich das mit der trainingspause fürs hst training?
Ich denke mal das geht in Ordnung, kommt ja auf die Intensität an.Zitat:
Zitat von .Marcus
Gruß Lifty