Nerv eingeklemmt

Hallo,

hab mir gestern im mittleren bereich des rückens auf der linken seite ziemlich nahe an der wirbelsäule nen nerv eingeklemmt
is n bisschen bloed, tut weh beim vorbeugen und kann auch schonma kurz die luft wegbleiben wenn ich mich falsch bewege

nun is meine frage, ob ich so trotzdem brust trainieren kann heute oder ob ich das lieber lassen sollte .. wenn ich meinen rücken gerade halte bei den übungen dürfte es ja eigentlich nicht schmerzen oder?

mfg

da würd ich aufpassen,.. nach meinen Bandscheibenvorfall hatte ich damit auch zu kämpfen.

ich hab mir mal den Ischias beleidigt, dass ich 3 Stunden nicht liegen bzw. gehen konnte es waren ganz schlimme schmerzen,..

Ich würd ein heisses Muskel/Gelenksbad machen und schauen wies morgen so geht,..


oder vl. mit Gurt trainieren,..