Eure Philosophie

Hallo zusammen ,da ich hier neu bin und hier (wie in jedem Forum) jeder von seinem Training am meisten überzeugt ist;-) , würde mich mal interessieren nach welchem System ihr trainiert.
Vielleicht noch wie ihr auf eure "Trainingsphilosophie" gekommen seit.

:kult:

volumentraining.

Dieses Thema gab es bis vor kurzem erst. Die SuFu ist dein Freund. :)

Zitat:

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volumentraining.

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kannste das genauer beschreiben?

PITT+Volumen+Innereinheitliche Periodisierung


Durch Ausprobieren.

Zitat:

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Zitat von Manoah

PITT+Volumen+Innereinheitliche Periodisierung


Durch Ausprobieren.

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schaut als Trainingsplan WIE aus?

mfg

Blöde Frage was is Innereinheitliche Periodisierung?

Innereinheitliche Periodisierung, mittleres Volumen, Stretchen und Flexen zwischen den Sätzen, paar Intensitätstechniken, fertig!

Innereinheitliche Periodisierung ist Kraft, Muskelaufbau und Muskelausdauer in einer Einheit zu trainieren. Sprich: 2-6 Wdh, 8-12 Wdh., 15+ Wdh

Zitat:

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Zitat von WgGordon

Dieses Thema gab es bis vor kurzem erst. Die SuFu ist dein Freund. :)

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Mensch gönn mir doch meinen ersten eigenen Thread:))

Zitat:

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Zitat von brucenight

Innereinheitliche Periodisierung, mittleres Volumen, Stretchen und Flexen zwischen den Sätzen, paar Intensitätstechniken, fertig!

Innereinheitliche Periodisierung ist Kraft, Muskelaufbau und Muskelausdauer in einer Einheit zu trainieren. Sprich: 2-6 Wdh, 8-12 Wdh., 15+ Wdh

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Hört sich sehrnach Hatfield an:-) , einen ähnlichen mache ich auch von Zeit zu Zeit, gehe aber nur bis 5 Wdh runter und schiebe als mal ein 8-Wochen-Maximalkrafttraining dazwischen( Bis 1RM runter in den grundübungen)