4 Jahre hat es gedauert...
Hallo zusammen,
mein Name ist Ingmar und ich komme aus der Stuttgarter Gegend.
Ich habe mich im Feb. 2004 hier angemeldet.
Damals war mein Kampfgewicht ca. 80 recht gut trainierte Kilos bei 175cm....
Leider ist diese Zeit vorbei und ich habe momentan 113kg. Gewachsen bin ich nicht und Muskelmasse eher abgebaut :-(
Es gibt für sowas keine Ausreden aber ich hatte die letzten 4 Jahre echt viel um die Ohren.
Seit gut zwei Wochen habe ich wieder angefangen zu trainieren. Bisher nur Cardio (6 / Woche 90min Crosstrainer) aber mein erstes Ziel ist es auf 85-90kg abzuspecken.
Muskelmasse baue ich recht leicht auf und ich denke das unter meiner Dicken Haut noch etwas an Muskelmasse versteckt ist.
ich werde wohl die nächste Zeit viele Fragen stellen wie ich am effektivsten Gewicht reduziere und ab Sommer / Herbst möchte ich wieder anfagen Eisen zu "fressen"
Sonnige Grüße
Ingmar
