Was trainier ich denn bei der Übung alles? Nacken und Schultern oder? Kann es sein das man dabei auch den Trizeps ein bisschen mittrainiert?
Druckbare Version
Was trainier ich denn bei der Übung alles? Nacken und Schultern oder? Kann es sein das man dabei auch den Trizeps ein bisschen mittrainiert?
Nicht nur ein bisschen....
Hier werden sie geholfen
Also nur wenn ich komplett durchdrücke trainier ich den Trizeps mit oder was?
Ist es eigentlich schädlich für die Gelenke wenn ich die Arme bei der Übung durchstrecke?
Also vor allem trainierst du beim Nackendrücken in Richtung "kaputte Schulter"...aber mit Latzug in den Nacken kann man da entgegenwirken ;-)
Kreuzheben mit Rundrücken bewirkt auch wunder !
Ich übersetz das mal:Zitat:
Zitat von FatalError
Lass das Nackendrücken weg und mach lieber Military Press bzw Frontdrücken
Schulterdrücken mit Kurzhanteln sollte auch gehen, oder?
ThePump
KlaroZitat:
Zitat von ThePump
Aber am Anfang würde ich eher LH Frontdrücken machen