Cable Upright Row

Hey,

ich trainiere meine Schultern mit folgenden Übungen:

Schulterdrücken
Seitenheben
Kablezug / Cable Upright Row (siehe http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html )


Eigentlich ist doch Cable Upright Row eher eine Zug-Übung (Pull) und trainiert doch mehr den Trapez?

Wenn Du mit schulterbreitem Griff traininerst und bis zur unteren Brust ziehst, geht die Übung prima auf die seitlichen Deltas.
Mit engem Griff trainierst Du den Trapez

Gruß
DannyS

Es gibt aber sicher geündere Übungen für die Schulter.

ThePump

http://www.exrx.net/WeightExercises/...prightRow.html

Super übung und keine handgelenks oder sonstige Gelenkschmerzen. Einfach einarmig machen wie auf dem Link.