siehe Titel...
:ratlos:
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:ratlos:
gibt glaub ich eins aber ich weiß den namen nicht...wurde mal in Flex/Muscle&Fitness/SportRevue beworben....aber wozu is nur teuer und hat auch keinen vorteil...anonsten gibt es viele 100%ige glutaminpulver
VPX Zero Carb Protein
Zitat:
Zitat von PumpEmUp
Danke, wo krieg ich das denn? Und wie nimmt man das in der Regel zu sich?
Ja von den L-Glutaminpulvern weiß ich, aber davon kann ich doch nicht 30 gr. mit Wasser anrühren als Shakeersatz, oder? Ist doch noch mal etwas anderes oder nicht?Zitat:
Zitat von PumpEmUp
Von welchem Hersteller???Zitat:
Zitat von PumpEmUp
Reines Glutamin hat auch nur etwa 80 Prozent Protein in der Trockenmasse
Oder meint ihr 100% im sinne von KH und fettfrei?
so hatte ich ihn verstanden....Zitat:
Zitat von stingthing
genau! :daumen:Zitat:
Zitat von PumpEmUp
so meinte ich das.
und also nur das Gluta 20-30 mg pro Portion zu nehmen ist schwachsinn oder?
nein, es gibt keine 100% Proteine.
das Ultra High Whey von Metabolic Nutrition kommt aber mit 98,1% am Nähesten dran.
MFG Jörg
jo schwachsinn und viel zu teuer, wobei du sicher 20-30 g meintest und nicht mg. :DZitat:
Zitat von DeninhoVFL
20-30g glutamin pro portion ist aber übertrieben viel...
kannst dir aber ein reines glutamin anschaffen und da 1-4 portionen pro tag zu dir nehmen (5-10 g pro portion).
wo du das andere zeugs kaufen kannst weiß ich nicht da musst du googln...aber wozu 0 kh und 0 fett? wenn da ein paar g drin sind schadet das auch nichts und du zahlst deutlich weniger....
einnahmezeitpunkte für whey und glutamin:
direkt nachm aufstehn, vorm training nachm training und vorm schlafen gehen (muss aber jetzt nicht alles sein, die zeitpunkte währen aber geeignet; vorm schlafen gehen nur das glutamin, statt whey ist hier ein mehrkomponenten-protein oder reines casein besser geeignet). insgesamt jeweils 1-4 portionen am tag; reines glutamin ist aber jetzt auch nicht unbedingt notwendig wenn du schon whey nimmst und du dich nicht in der diät befindest...