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Bin leider kein Ernährungsexperte deswegen meine frage:
Macht es Printzipiell einen Unterschied ob ich wenig esse und mich dafür recht wenig bewege. (d.h. kein Cardio).
Oder mehr Esse und dafür Cardio mache.
Am Ende der Tagesbilanz steht ja das selbe.
Ist es dennoch in sich ein únterschied?
Hey,
für deine Tagesbilanz macht es keinen Unterschied. Aber Cardio ist sicher nicht schlecht, also warum nicht. Außerdem kann man dann mehr essen:-) .
mfG
Sebastian
unterschied macht es nicht, aber wer will schon den ganzen tag lang rumgammeln?
Dein Herz freut sich sicher über die (gelegentliche) Cardioeinheit.
ThePump
Ich bin der Meinung, dass es sehr wohl einen Unterschied macht. Es gilt den Stoffwechsel bei Laune zu halten, gerade in der Diät. Außerdem kann man in diesem Fall bei gleicher Makronährstoffverteilung mehr Eiweiß in den Plan integrieren.
Defizit also lieber "zweigleisig" herbeiführen: Moderat weniger Kalorien auf der einen Seite, mehr Verbrauch (Cardio) auf der anderen...
:daumen: ich würd auch sagen eindeutig zu gunsten des stoffwechsels! man will ja gscheit essen können
würde generell mal Überkalorisch mal leicht unterkalorisch fahren. Dadurch bleibt der Stoffwechsel aktiv. und das schadet im AUfbau sicher net^^